Blog artikels

"Hard werken vraagt om hard ontspannen"

Niemand kijkt meer raar op als volwassenen een kleurboek ter hand nemen. Dat wat Jung en andere zenmeesters al veel langer wisten is eindelijk doorgesijpeld en zelfs maatschappelijk geïntegreerd.  Een gouden tip voor wie veerkracht bewust wil opbouwen en behouden.

Lees meer

"A doodle a day keeps the problems away"
visueel denken versterkt oplossingsgericht denken Lees meer

"The day you stop racing, is the day you win the race." Bob Marley
Heerlijk om mezelf tijd en ruimte te gunnen tijdens de zomervakantie. Het bracht een stroom aan synchroniciteit, nieuwe avonturen en toekomstplannen met zich mee. Maar téveel passie, vurige ideeën en drive kan je ook snel laten opbranden. Lees hoe je balans en veerkracht kunt behouden ... Lees meer

"Wat zou Liefde 'nu' doen?"
Angst is van alle tijden. We komen kleine en grote angsten dagelijks tegen. Soms maar even, soms maanden lang. Freek de Jonge inspireert met rake woorden vol levenswijsheid. Te mooi om niet te delen. Zo 'kloppend' om in moeilijke tijden vaak te horen. Lees meer

"Til me op en neem me mee naar nergens heen en geen idee."
In mijn voorpret heb ik dit jaar een wishlist met vakantieplannen aangelegd ... en oeps, dat wakkert meteen een hele innerlijke dialoog aan: ga ik rusten, schilderen of die vakboeken nog lezen? Herken je dit? Via Voice Dialogue kun je bewust worden van al je innerlijke stemmen en vind je rust in je hoofd en je beslissingen. Lees meer

"Ogen zien enkel licht, oren horen enkel geluid, maar een luisterend hart neemt betekenis waar." - David Steindl-Rast
Dagelijkse taferelen kunnen ineens zoveel levenswijsheid tonen als we ze holistisch bekijken. ... net zoals dit schaduw- en lichtspel in onze woonkamer dat ik dagelijks zie, maar dat me deze ochtend inspireert tot mijmeren en reflecteren. Lees meer

"Adopt the pace of nature. Her secret is patience"  - Ralph Waldo Emerson
Deze bloemenpracht nodigt me op deze zondag uit tot stilstaan, reflecteren en filosoferen. In beeldtaal toont deze dappere klimmer mij heel wat levenswijsheid, levenskunst en levenslessen. Je kunt namelijk ook rustig aan, op je eigen tempo weelderig in de schaduw opklimmen, groeien en tot bloei komen. Lees meer

"Als iets niet lukt, heb je niet gefaald maar geleerd."
Bij het leren en integreren van een nieuwe methodiek wil ik - zoals iedereen - de dingen natuurlijk vanaf de eerste keer 'goed doen'. Maar als doener, loop ik ook geregeld tegen de lamp. Dat kan soms behoorlijk confronterend en verwarrend zijn. Het is dan vooral mijn ego dat enkele blutsen en blauwe plekken oploopt. Ik tracht hier bovenuit te stijgen en de onderliggende lessen te zien. Lees meer

"Balans vind je niet, die creëer je zelf!" - Jana Kingsford
Rust, wandelen, creativiteit en spel ... geven ontspanning, herstelt onze geest, waardoor we zachter, natuurlijker kunnen werken én productiever zijn! We weten dat wel, maar als het in een boek beschreven staat, het internet rond gaat, dan mogen we er precies meer aan toegeven. ​ ​ Alex Pang, futuroloog en auteur naar mijn hart. Lees meer

"Zingeving vind je samen ... in kleine dingen." - Eliane Kunnen
Levenskunst en zingeving zijn voeding voor lichaam en geest .. ook als het mentaal of fysiek 'ineens' of 'al een hele tijd' niet meer zo vlot gaat. Voor Samana CM mocht ik deze zinspirerende wandeling begeleiden voor langdurig zieken en hun team vrijwilligers. Het werd een hartverwarmend avontuur vol ont-moeten ... samen verbindend op weg met een traan én een lach! Lees meer